期刊简介
本刊是国内外公开发行的综合性学术刊物，创办于1984年。原名《微量元素》，1992年更名为《微量元素与健康研究》。是国内创刊最早的唯一一份微量元素学科专业期刊。现被“中国核心期刊（遴选）数据库”、“CNKI中国期刊全文数据库”全文收录，《中国期刊网》、《万方数据-数字化期刊群》入网期刊，《中国学术期刊（光盘版）》入编期刊，《中文生物医学期刊文献数据库》（CMCC）、《中文科技期刊数据库》、《中文科技资料目录—医药卫生》全文收录，并被列为《中国学术期刊综合评价数据库》来源期刊，《CAJ-CD规范》执行优秀期刊。 从2003年起，本刊已由原来的季刊改为双月刊，逢双月28日出刊。发表周期可由原来的6～9个月缩短至平均3～6个月或更短。为了节省审稿时间，编辑部承诺：①凡经编委推荐的具有突破性创新成果的文章，编辑部不再另找审稿人审查，优先在最近一期发表。②国家自然科学基金资助项目，部、省、市级科研基金资助项目的文章，以及特别优秀的论文，本刊可优先发表。 本刊特别欢迎论点鲜明、有独到见解、理论与实践相结合的论著性文章。内容包括实验研究、临床医学、预防医学、中医中药、妇幼保健、食品营养与食物链、实验技术、综述与讲座、环保、商检以及中西医结合的新理论、新技术、新成果等稿件。也十分欢迎短篇论著性论文。
低血糖急救法：三防三救，关键时刻救命！
时间：2025-04-16 17:26:52
低血糖，这个看似简单的医学术语，实际上蕴含着深刻的健康警示。在日常生活中，我们时常会听到关于血糖的讨论，高血糖、糖尿病等词汇频繁出现，而低血糖却往往被忽视。然而，低血糖同样是身体发出的“求救”信号，它提醒我们关注身体的健康状况，尤其是对于那些患有糖尿病或是血糖波动较大的人来说，更是不可小觑的问题。
一、低血糖的危害
低血糖，简而言之，就是血液中的葡萄糖含量低于正常水平。当血糖水平下降到一定程度时，大脑和身体的其他重要器官无法获得足够的能量供应，就会引发一系列不适症状。这些症状包括但不限于：出汗、颤抖、心悸、焦虑、头晕、视力模糊，严重时甚至会导致昏迷或抽搐。长期低血糖还可能对大脑造成永久性损伤，影响记忆力和认知功能。
二、低血糖的原因
低血糖的发生有多种原因，常见的包括：
药物使用不当：糖尿病患者在服用降糖药或注射胰岛素时，如果剂量过大或未按时进食，很容易引发低血糖。
饮食不规律：长时间不吃早餐或节食，导致身体供能不足，也可能引起血糖降低。
过度运动：剧烈运动消耗大量能量，若未及时补充糖分，同样会导致血糖下降。
某些疾病影响：如肝脏病变、肾上腺皮质功能减退等，都可能影响血糖调节，诱发低血糖。
三、预防低血糖的方法
1. 定时定量进餐
保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹。特别是早晨的早餐，它是一天能量供应的起点，不容忽视。
2. 合理用药
对于糖尿病患者，应遵医嘱调整药物剂量，避免自行增减药物。同时，随身携带含糖食物或饮料，以备不时之需。
3. 适量运动
运动虽好，但也要量力而行。运动前后注意监测血糖变化，必要时可适当补充碳水化合物。
四、低血糖发生时的自救措施
1. 立即补充糖分
一旦发现低血糖症状，应立即摄入快速升糖的食物或饮料，如糖果、果汁、蜂蜜水等。这些食物能迅速提升血糖水平，缓解症状。
2. 静卧休息
在补充糖分的同时，尽量平躺或坐下休息，避免因站立导致的脑部供血不足而晕厥。
3. 寻求帮助
如果情况没有改善或者症状严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗援助。
五、家人和朋友的支持
了解低血糖的知识，对于患者及其周围的人来说同样重要。家人和朋友应学会识别低血糖的症状，掌握基本的急救方法，以便在紧急情况下能够提供及时有效的帮助。同时，鼓励和支持患者保持良好的生活习惯，共同面对疾病带来的挑战。
六、结语
低血糖是身体的一种自我保护机制，它在向我们发出警告，提示我们需要关注自己的健康状况。通过“三防”（防药物过量、防饮食不当、防过度运动）和“三救”（及时补糖、静卧休息、寻求帮助），我们可以有效应对低血糖的挑战，保护自己和家人的健康。记住，健康的生活方式和正确的应急措施，是我们抵御低血糖威胁的有力武器。让我们从现在开始，更加关爱自己的身体，珍惜每一次生命发出的“求救”信号，让生活更加美好、健康。