期刊简介
本刊是国内外公开发行的综合性学术刊物，创办于1984年。原名《微量元素》，1992年更名为《微量元素与健康研究》。是国内创刊最早的唯一一份微量元素学科专业期刊。现被“中国核心期刊（遴选）数据库”、“CNKI中国期刊全文数据库”全文收录，《中国期刊网》、《万方数据-数字化期刊群》入网期刊，《中国学术期刊（光盘版）》入编期刊，《中文生物医学期刊文献数据库》（CMCC）、《中文科技期刊数据库》、《中文科技资料目录—医药卫生》全文收录，并被列为《中国学术期刊综合评价数据库》来源期刊，《CAJ-CD规范》执行优秀期刊。 从2003年起，本刊已由原来的季刊改为双月刊，逢双月28日出刊。发表周期可由原来的6～9个月缩短至平均3～6个月或更短。为了节省审稿时间，编辑部承诺：①凡经编委推荐的具有突破性创新成果的文章，编辑部不再另找审稿人审查，优先在最近一期发表。②国家自然科学基金资助项目，部、省、市级科研基金资助项目的文章，以及特别优秀的论文，本刊可优先发表。 本刊特别欢迎论点鲜明、有独到见解、理论与实践相结合的论著性文章。内容包括实验研究、临床医学、预防医学、中医中药、妇幼保健、食品营养与食物链、实验技术、综述与讲座、环保、商检以及中西医结合的新理论、新技术、新成果等稿件。也十分欢迎短篇论著性论文。
高温中暑：从预警到急救全解析
时间：2025-06-24 12:01:32
在炎热的夏季，高温不仅让人体感不适，更可能悄然引发一系列健康危机。许多人认为中暑只是“头晕乏力的小毛病”，但实际上，从轻微不适到器官衰竭，中暑的危害呈现阶梯式升级，甚至可能夺走生命。热射病作为最危险的中暑类型，其核心特征包括体温飙升至40℃以上、意识模糊、出汗异常（如无汗或大汗淋漓），并伴随心率与呼吸急促。这种状态下，人体就像一台超负荷运转的发动机，散热系统彻底崩溃，若不及时干预，细胞和组织会在高温中“煮熟”，导致多器官功能衰竭。
高温下的身体警报：中暑的三阶段演变
中暑并非一蹴而就，而是分阶段发展的过程。先兆中暑阶段，身体已发出求救信号：头晕头痛、口渴多汗、四肢无力，如同汽车水温表亮起黄灯，此时立即转移到阴凉处并补水，多数症状可逆转。若继续暴露在高温中，会进入轻度中暑，症状加重并出现恶心呕吐、面色潮红，此时核心体温可能升至38℃以上，需紧急物理降温。而**重度中暑（热射病）**则是“红色警报”，患者可能出现抽搐、昏迷，体温调节中枢瘫痪，死亡率高达50%以上。
谁在高温面前更脆弱？
老年人、儿童、慢性病患者和户外劳动者构成高危人群。老年人的体温调节能力如同老旧的空调，效率低下；儿童则因代谢旺盛且水分流失快，像小型蒸汽机般容易过热。心血管疾病患者更需警惕，高温会使血液黏稠度增加，血管如同被暴晒的橡胶管，可能诱发心梗或脑卒中。重庆近期的高温橙色预警显示，局部气温达41℃，这种环境下连续工作1小时，脱水风险堪比马拉松长跑。
急救与预防：黄金4分钟原则
发现热射病症状时，抢救必须争分夺秒。立即将患者移至阴凉处，用冰水擦拭或风扇降温，如同给过热的手机强制散热。切记不可喂食退烧药，这就像用水浇灭油火，可能加重肝脏损伤。预防层面，避开10:00-16:00的“高温熔炉时段”，外出时可携带喷雾风扇，其降温效果相当于为皮肤装上微型空调。建议每小时饮用200ml含电解质的水，维持体内“水利工程”平衡。
高温健康威胁的本质，是人体与环境的热平衡被打破。从一瓶水的及时补充到一片树荫的主动选择，每个微小行动都在改写中暑的结局链。记住，当汗液成为最后的冷却剂时，生命已进入倒计时——预防，永远比抢救更有效。