期刊简介
本刊是国内外公开发行的综合性学术刊物，创办于1984年。原名《微量元素》，1992年更名为《微量元素与健康研究》。是国内创刊最早的唯一一份微量元素学科专业期刊。现被“中国核心期刊（遴选）数据库”、“CNKI中国期刊全文数据库”全文收录，《中国期刊网》、《万方数据-数字化期刊群》入网期刊，《中国学术期刊（光盘版）》入编期刊，《中文生物医学期刊文献数据库》（CMCC）、《中文科技期刊数据库》、《中文科技资料目录—医药卫生》全文收录，并被列为《中国学术期刊综合评价数据库》来源期刊，《CAJ-CD规范》执行优秀期刊。 从2003年起，本刊已由原来的季刊改为双月刊，逢双月28日出刊。发表周期可由原来的6～9个月缩短至平均3～6个月或更短。为了节省审稿时间，编辑部承诺：①凡经编委推荐的具有突破性创新成果的文章，编辑部不再另找审稿人审查，优先在最近一期发表。②国家自然科学基金资助项目，部、省、市级科研基金资助项目的文章，以及特别优秀的论文，本刊可优先发表。 本刊特别欢迎论点鲜明、有独到见解、理论与实践相结合的论著性文章。内容包括实验研究、临床医学、预防医学、中医中药、妇幼保健、食品营养与食物链、实验技术、综述与讲座、环保、商检以及中西医结合的新理论、新技术、新成果等稿件。也十分欢迎短篇论著性论文。
滴眼药水前必看！6个技巧让药效翻倍
时间：2025-08-13 11:02:47
眼睛干涩、疲劳时，滴眼药水就像给沙漠里的绿洲浇水，但错误的使用方法可能让这"救命水"变成细菌培养液。据统计，约67%的眼药水使用者存在操作误区，而正确的操作能提升40%以上的药效吸收率。
一、滴眼药水前：清洁比消毒更重要
用肥皂洗手20秒以上，相当于唱完两遍《生日快乐歌》的时间。特别注意指甲缝的清洁，这里藏匿的细菌数量堪比公交车扶手。佩戴隐形眼镜者需先摘镜片，镜片就像海绵，会吸收药液中的防腐剂，长期积累相当于每天用稀释的消毒水浸泡角膜。
二、滴药手法：瞄准"小口袋"而非眼球
用拇指下拉下眼睑，露出结膜囊——这个能容纳30微升液体的"小口袋"，比直接滴在角膜上更温和。就像往游泳池倒水要避开跳水区，直接冲击角膜会触发眨眼反射，导致70%的药液被挤出。头部后仰45度，这个角度比办公室椅背调至最低还多15度，能防止药水滑入鼻腔产生苦味。
三、剂量控制：1滴≠1次用量
结膜囊容量约7-10微升，而市售眼药水每滴30-50微升，相当于往5毫升的调料碟倒进整瓶酱油。多余药液会带走泪膜脂质层，反而加重干眼症状。建议每次滴1滴后闭眼2分钟，让药效吸收效率提升2.3倍，就像面膜精华需要敷够时间才有效。
四、特殊人群操作指南
干眼症患者每日3次用药需均匀间隔8小时，模仿人体泪液分泌节律。长时间用眼者可在用眼20分钟后补充人工泪液，遵循"20-20-20法则"（每20分钟看20英尺外20秒）。隐形眼镜佩戴者选择无防腐剂型号，普通眼药水中的苯扎氯铵会在镜片上形成沉积物，3个月积累量相当于在镜片表面铺层保鲜膜。
五、保存禁忌：冰箱不是最佳选择
多数眼药水适宜保存在8-25℃阴凉处，冷藏会导致溶液粘稠度增加，像低温凝固的蜂蜜难以均匀分布。开封后28天未用完也应丢弃，瓶口接触污染物后，细菌繁殖速度堪比常温下的牛奶，48小时就能超标10倍。
六、药物协同：混用间隔5分钟以上
不同眼药水使用时需间隔，就像打印机不能同时处理多份文档。凝胶状药物放在最后使用，它们会在眼表形成药膜，提前使用会阻挡其他药液吸收。混用抗生素与人工泪液时，前者相当于"杀虫剂"，后者是"营养剂"，同时使用会降低37%的抗菌效果。
掌握这些技巧后，眼药水才能真正成为"眼部保湿精华"。数据显示，规范使用者眼部不适症状缓解时间平均缩短62%，相当于把3天的恢复期压缩到32小时。记住：正确的操作手法，比购买昂贵眼药水更重要百倍。